Les questions fréquentes en coaching sportif

Adaptez-vous à la météo et prévoyez une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise de vos mouvements : short, legging, t-shirt… S’il fait froid, prévoyez une veste coupe-vent, au moins pour le début de la séance. S’il y a du soleil, n’oubliez pas la casquette et la crème solaire. Prévoyez une paire de baskets confortables. 

Parcs, aires de street workout, quais, stades, espaces verts, forêts… Les lieux en plein air à Bordeaux, Mérignac, Pessac, Talence et autres lieux de la métropole bordelaise ne manquent pas ! Je m’adapte en fonction de votre lieu d’habitation (ou en tout cas du lieu où l’on prévoit de se retrouver pour votre séance, car ça peut aussi être votre lieu de travail). 

Non, j’apporterai ce dont nous aurons besoin. Si vous avez besoin de quelque chose en particulier, je vous le dirai en amont de notre séance.

Prévoyez seulement une bouteille d’eau ou une gourde pour vous hydrater. 

Oui bien sûr ! Le cardio, le renforcement musculaire ou le HIIT est tout aussi efficace en salle, à l’extérieur ou à domicile. Si on a besoin de travailler spécifiquement un groupe musculaire, les machines des salles de sport peuvent aider mais ne sont pas indispensables (et pas à chaque séance dans tous les cas). 

Si cela correspond à vos objectifs, il est possible qu’un peu de course à pied soit proposée pendant votre séance. 

Oui, il s’agit de séances en présentiel. Vous avez donc droit à l’avance immédiate de crédit d’impôt. 

Bien sûr ! Je conçois le programme sur mesure en fonction de votre profil et de vos réponses au questionnaire. 

Etant donné qu’il s’agit d’un programme personnalisé, il n’y a pas de date butoire. Vous recevez le programme pour vous et vous pouvez le faire autant de temps que vous le souhaitez. Si votre niveau évolue, je vous invite à acheter un nouveau programme (vos réponses auront changé et je vous concevrai un nouveau programme en fonction) ou à prendre un programme de coaching sportif à distance avec suivi.

Oui, à condition de suivre les consignes que je vous donne. Néanmoins, il n’y a pas le côté évolutif que le programme avec suivi propose. Pour avoir des ajustements, il faudra commander un nouveau pack ou opter pour un coaching à distance avec suivi.

Je fais toujours en sorte de vous proposer des exercices adaptés à votre niveau, de bien les expliquer et de proposer des variantes pour que vous puissiez réussir au mieux chez vous. Néanmoins, si vous rencontrez un problème, n’hésitez pas à me contacter pour m’en parler. 

Je ne peux en aucun cas être tenu responsable de vos blessures. Consultez un médecin : il vous dira si vous devez arrêter le sport pendant quelques temps ou non. 

Non, seules les séances à domicile ou en extérieur peuvent donner lieu à l’avance immédiate de crédit d’impôt. 

Oui, vous répondez au questionnaire pour que je sache quel concours vous préparez et à quel échéance et vous recevez ensuite un programme adapté en fonction des épreuves que vous devrez passer. 

Plus tôt vous démarrez et mieux vous serez préparé ! Surtout, le temps de préparation dépend du niveau duquel vous démarrez. Mais pour vous donner une réponse, prévoyez au minimum 2 à 3 mois avant le concours. 

Oui, je peux vous proposer une formule intensive sur 4 semaines (mais attention, si vous démarrez de zéro, ce n’est pas fait pour vous).