Après analyse de vos réponses au questionnaire, je conçois un programme d’entraînement taillé sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques. L’accent sera mis sur le renforcement de vos points faibles, tout en maximisant vos points forts, afin de booster vos performances et de vous faire sortir de votre zone de confort. Les méthodes que j’utilise sont originales et éprouvées, avec très peu de cardio à prévoir pour des résultats optimaux.

Vous bénéficierez d’un plan nutritionnel personnalisé, ajusté à vos jours d’entraînement et de repos. Ce plan vise à vous aider à perdre de la graisse tout en développant votre masse musculaire, dans une démarche de recomposition corporelle. Que vous visiez un physique affûté pour l’été ou que vous souhaitiez prendre du muscle, votre diète sera pensée pour vous accompagner efficacement vers vos objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids ou de prendre de la masse de manière contrôlée.

Comme pour l’entraînement, l’efficacité sur le long terme passe par des moments de plaisir. C’est pourquoi je prévois dans vos plans des repas « cheat meals » pour que vous puissiez vous faire plaisir sans compromettre vos progrès. L’objectif est de rendre votre transformation durable et agréable.